运动手表如果标明是50米防水，这意味着它可以在一定压力下防止水进入，适合日常生活中的洗手、淋雨等场景，但并不适合潜水使用。具体来说：

1、日常防水：可以承受小雨或洗手时的溅水。
2、浅水活动：可以佩戴游泳，但是不建议在深潜或高速水流中使用。
3、注意压力变化：50米防水意味着手表可以承受大约0.5个大气压的压力，但这并不意味着可以实际潜水到50米的深度。实际使用中，要避免突然的压力变化，比如从水面快速潜入水中。

每次使用后，特别是接触过海水或氯化水之后，建议用清水冲洗手表，并检查表带和表壳是否有磨损或损坏。定期维护也能确保其防水性能。